gabinet psychoterapii

Agata Smołuch

Twoja bezpieczna przestrzeń do rozmowy, zrozumienia i zmiany.

O MNIE

Wierzę, że każdy z nas nosi w sobie siłę i zdolność do zmiany, nawet jeśli teraz wydają się one zupełnie nieuchwytne.

Nazywam się Agata Smołuch i towarzyszę swoim pacjentom w procesie zdrowienia i samorozwoju. W pracy najważniejszy jest dla mnie drugi człowiek – Ty, Twoje myśli, emocje, potrzeby i wartości. Bezpieczna i szczera relacja między pacjentem a terapeutą jest fundamentem skutecznej zmiany.

Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie 4-letniego kursu w nurcie poznawczo-behawioralnym w akredytowanej przez PTTBP szkole psychoterapii Centrum CBT Edu. W swojej pracy opieram się na założeniach terapii poznawczo-behawioralnej. Chętnie sięgam po narzędzia z tzw. „Trzeciej Fali”, w tym Terapię Schematów, ACT i DBT.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, dbając o to, by oferowane przeze mnie wsparcie spełniało najwyższe standardy etyczne.

Obszary wsparcia

EMOCJE

ZABURZENIA NASTROJU pomagam w stanach depresyjnych, poczuciu beznadziei i przewlekłym smutku.
ZABURZENIA LĘKOWE pracuję z lękiem uogólnionym, napadami paniki oraz fobiami.
REGULACJA EMOCJI pomagam radzić sobie z silnym stresem, złością i napięciem.

KRYZYSY ŻYCIOWE

Wsparcie w procesie żałoby, po rozstaniu, utracie pracy, innych sytuacjach nagłych i trudnych zmian życiowych.

ROZWÓJ OSOBISTY

Budowanie poczucia własnej wartości, praca nad perfekcjonizmem, wsparcie w odkrywanie własnych zasobów i potrzeb. Wsparcie dla osób dorosłych i młodzieży w zrozumieniu własnej neuroatypowości (proces postdiagnostyczny).

RELACJE I KOMUNIKACJA

Pomoc w budowaniu satysfakcjonujących więzi i wychodzeniu z poczucia osamotnienia. Nauka asertywnego stawiania granic, wyrażania własnych potrzeb oraz radzenia sobie z rozwiązywaniem konfliktów w relacjach.

CO WARTO WIEDZIEĆ PRZED PIERWSZYM SPOTKANIEM

Jak wygląda spotkanie:

Pierwsze spotkanie to czas na swobodną rozmowę o tym, co Cię sprowadza, i na sprawdzenie, czy dobrze się czujesz w kontakcie ze mną. Jeśli zdecydujesz, że chcesz ze mną przejść przez proces terapeutyczny, kolejne 3-4 spotkania przeznaczymy na poznanie Twojej historii i zbudowanie podwalin pod bezpieczną relację. To wtedy doprecyzowujemy Twoje cele terapeutyczne i tworzymy wstępny plan pracy. A później wszystko idzie w swoim niewymuszonym tempie.

Każda sesja trwa 50 minut.

Rezerwacja i odwoływanie spotkań:

Rezerwacji można dokonać telefonicznie, mailowo lub poprzez formularz, który znajduje się na dole strony. Szanując możliwości osób pracujących w trybie zmianowym, nie wymagam ustalenia sztywnego terminu spotkań – dostosowujemy go do Twojego grafiku pracy na bieżąco.

Zasada 24-godzinnego wyprzedzenia. Szanując nawzajem swój czas, bezpłatne odwołanie wizyty jest możliwe do 24 godzin przed terminem. Późniejsze odwołanie wizyty wiąże się z pełną odpłatnością za sesję.

Dyskrecja i bezpieczeństwo:

Wszystko, o czym rozmawiamy jest chronione tajemnicą zawodową. Twoja prywatność i poczucie bezpieczeństwa są dla mnie priorytetem.

Jak przygotować się na pierwsze spotkanie:

Wystarczy Twoja obecność i gotowość do rozmowy. W gabinecie czekają na Ciebie woda, herbata, kawa i chusteczki

CENNIK

KONSULTACJA PSYCHOLOGICZNA 180 ZŁ
SESJA PSYCHOTERAPII - 180 ZŁ
SESJA ONLINE - 180 ZŁ

KONTAKT

NAPISZ DO MNIE WIADOMOŚĆ

Agata Smołuch – psycholog, psychoterapeuta Lubań